film youtube

[...] szwankuje mi technika - lekko się garbię. Serię ze 110kg zrobiłem sobie takie coś pomiedzy martwym klasykiem a 'na prostych' żeby trochę bardziej tył ud dostał Wkleiłem film. Widać lekki garb, ale jeszcze nigdy mi się krzywda nie stała - wyciskanie leżąc wąsko - okej, fajna pompa na klacie i trickach - podciąganie sztangi do brody + [...]

[...] zjadłem tortille z dziewczyną i trochę pojadłem pringlesów. Nie dałem wczoraj wypiski bo byłem u dziewczyny na noc co bardzo dobrze wpłyneło na moje samopoczucie. Niestety w filmiku nagrało się tylko jedno pow ale reszta była identyczna Demolub Dzięki jak widzę co u mnie na siłowni robią z unoszenia hantli to się za głowę łapie! [...]

http://www.youtube.com/watch?v=MCBL-b7xZ0A tak jak tutaj stary film

Witam!! Wrzucam film z układu dowolnego, niestety barany ucieli mi muzykę na 20 sek. przed końcem i nie mogłem dokończyć układu http://www.youtube.com/watch?v=Rj6XGqcn1ng Lepiej kliknijcie sobie Youtube bo tutaj strasznie przycina.

O, jak w pracy bedzie chwila wolnego to obejrze film Knife'a, ciekawe co tam zmontowal, lubie motywujace rzeczy Co do dyskusji o sporcie zapodam od siebie komentarz filmowy : http://www.youtube.com/watch?v=tOr5PwjbW-k Damn jak ja uwielbiam ta reklame Oraz pozdrawiam wszystkich znajacych uczucie oddane w tej : [...]

http://www.wrzuta.pl/film/tS8oQJm5Ll http://www.youtube.com/watch?v=Pty-AMxefp0&eurl http://www.youtube.com/watch?v=UbJob-EikwY&eurl Jeszcze Adrian Sikora strzelił 1 gola w Hiszpanii. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-02-15 12:44:12

[...] (6kg) (5kg) 6. Cable arms extensions 4x12 (20kg) (18kg) Dzisiaj power mialam niezly, wszystko dosc lekkie, w nastepnym tyg trzeba przycisnac. By bylo ciekawiej sa dwa filmy :-) Przy tym wyciskaniu sztangi nad glowe na siedzaco mam jakies lęki ze mi ta sztanga w nos uderzy albo ze przy wiekszym ciezarze lopatek nie ustabilizuje i mi sztanga [...]

[...] zrobiłem tak jak radziliście w podporze o ławke skośną i tak chvjowo sie robiło że masakra. Po 2 seriach wróciłem do pierwotnej wersji i z ostatniej serii nagrałem film. Kurde ciężko jest z takimi krążkami podciągac sztangielke w okolice biodra... http://www.youtube.com/watch?v=ex605sdVh7Q TZW SYNDROM UDANEGO WEEKENDU CZYLI: [...]

[...] czy to dobry pomysł robić go w dzień pleców bo strasznie bolały mnie prostowniki i to trochę droga przez mękę była. Wiosło http://www.youtube.com/watch?v=oFfpOY355SE MC(filmik poglądowy, czy tu było wszystko ok?) http://www.youtube.com/watch?v=f5-DMxlmXWw Dieta 1.placki owsiane, jogurt naturalny, włoskie 2.ryż brązowy, cyc, warzywa, oliwa [...]

[...] Hybrydowy jakim jest Shidokan , jak na forum znajdzie się trenujący Shidokan moze napisze jak obecnie styl się rozwija https://www.youtube.com/watch?v=VPev-um4kmg powyżej film z profesjonalnego turnieju SHIDOKAN gdzie walczy się Triathlonie są pokazane rundy w których się walczy w trzech formułach, runda w kimonach , runda na zasadach Muay [...]

No to dla mnie to był film którego równie dobrze mogło by nie być%-), najsłabszy film Tarantino. http://www.youtube.com/watch?v=TcvWoUfUT7g Zmieniony przez - OBELX w dniu 2013-02-17 21:51:06

http://www.youtube.com/watch?v=Td5h3-AlrLo Arturo znowu szaleje %-) Z oficjalnego profilu już zniknęło bo renerowi się ten film nie spodobał. Ktoś już jednak powielił ten film i znalazłem nagranie na innym kanale. Swoją drogą Fiodor ładnie się z nim ma. .. przypał ciągle mu robi a ten za niego musi świecić oczami. Zmieniony przez - PrideFC w dniu [...]

*** DZIEŃ 24 - 19.06.2009 PIĄTEK *** *** TRENING 9 *** Poprzedni taki sam: BARKI + NOGI 1. ARNOLDKI 15kg x 15 17,5kg x 15 20kg x 12 ----------------- 22,5kg x 12 22,5kg x 12 ----------------- 17,5kg x 15 Po środowych rozpiętkach bolał lewy bark więc odpuściłem ciężkie wyciskanie sztangą na rzecz pompowania arnoldkami. 2. WZNOSY HANTLI BOKIEM W [...]

DZIEŃ 51 - 08.07.2009 TRENING: KLATKA + BICEPS 1. WYCISKANIE NA SKOSIE W DÓŁ WĄSKO 50kg x 20 - 60kg x 15 - 70kg x 12 - 80kg x 10 - 80kg x 10 - 85kg x 10 Nie spodziewałem się takiej siły, miałem zostać na 3x80kg x 10, ale było za lekko więc jeszcze zwęziłem chwyt i dodałem 5kg . 2. WYCISKANIE NA SKOSIE W GÓRE WĄSKO 60kg x 12 - 70kg x 10 - 70kg x 10 [...]

*** ZDJĘCIA *** Na początek film w pełnym zamaskowaniu ...bez szydery prosze! Szkoda, że światło nie do końca korzystne, ale w czasie trwania testu z 4 halogenów w przedpokoju ostał mi sie 1 . http://www.youtube.com/watch?v=YTNO_c4M-wY Porównanie niestety można zrobić jedno - podobne światło. Nie mogłem zrobić zdjęć w identycznym jak przed [...]

twoja dolegliwość to najprawdopodobniej "shin splints" musisz to rozmasować (najlepiej rollerem) są też ćwiczenia na wzmocnienie mięśni (masz film jak to zrobić https://www.youtube.com/watch?v=-Kb47onsiB0). I bardzo ważna rzzecz tak na przyszłość to kop wewnętrzną stroną piszczela twoja stopa nie może być zwrócona palcami w dół (masz film gdzie [...]

[...] 8.Interwał +brzuch * tylko brzuch : farmer kb20 x4dl/ 2×20: unoszenie prostych/odwrotne brzuchy +skos/ robak x10 na str/ plank boczny z dotknięciem maty x10 na str Nagrałam film z unoszeniem na barki, ale sama widzę że jest kiepsko, chociaż czucie było palące. Następnym razem skupię się na wolnieszym ruchu i stabilizacji bo jest jakoś latająco [...]

[...] 100g makaronu 200g jaj (Po treningu siłowym 50g miodu 13g bcaa Powder 5g Creatine Powder IV. 150g piersi 150g makaronu http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Patrzę na film z uginania na modlitewniku i wygląda jak bym robił do połowy ,a jak robiłem to było ,że prostuje prawie do końca .. nie wiem o co chodzi.. Suplmenty z Hi Tec'a dobrze [...]

Znalazlem na youtube ciekawy film/filmik, prezentuje kariere Bolta od IO w Pekinie do MS w Daegu... Trwa 20 min, ale zlecialo blyskawicznie... Polecam :) http://www.youtube.com/watch?v=96l72sKyyU4

[...] na celu a nie hasanie borderline...:) Film z wyciskania wielokrotnego amatorów w Poznaniu ,w zeszłym roku. W konkursie wyciskamy inaczej-nie wzorujcie się na tym filmie-tu były inne zasady i czas wyciskania 5 minut,ale nie można było sztangi odkładać,przerwy na wyprostowanych ramionach mogły być. [...]